NACHHALTIGE GENESUNG

Wir unterstützen Sie bestmöglich auf Ihrem Weg zurück zur Topform. Dafür bringen wir wertvolle Praxiserfahrung aus dem Leistungssport mit. Wir bauen unser Wissen permanent aus und nehmen uns viel Zeit für Sie und den ganzheitlichen Blick auf Ihre Beschwerden.

Unser Reha-Angebot:

Nach Unfällen, Sportverletzungen und Operationen wollen Sie schnellstmöglich Ihre vorherige Leistungs- und Funktionsfähigkeit wiedererreichen. Wir helfen Ihnen dabei. In enger Abstimmung mit Ihren behandelnden Ärzten erstellen wir einen auf Sie zugeschnittenen Therapie- und Trainingsplan. Unser Ziel ist dabei: ein strukturierter Reha-Aufbau, der darauf abzielt, Schmerzen zu lindern, Ausdauer und Muskelkraft zu stärken sowie Koordination und Flexibilität zu verbessern. Geführte, eigenständig durchführbare Trainingsbausteine verzahnen wir eng mit den begleitenden physiotherapeutischen Maßnahmen.


Dabei reicht unser Therapiespektrum von anfänglicher Lymphdrainage und Physiotherapie mit allen verordneten physikalischen Maßnahmen über Propriozeptions-/Sensomotoriktraining bis hin zu individueller Trainingsplanung - jeweils angepasst an Ihre Genesung zu jedem Rehabilitationszeitpunkt.



Trainings

Halswirbelsäule- und Rumpfmobilisation

#1 - Halswirbelsäule- & Rumpfmobilisation

Vermeidung von Verspannungen durch Mobilisationsübungen für Hals- und Brustwirbelsäule.  

>> Trainingsplan 1
Schulterstabilität & Schulterbeweglichkeit

#2 - Schulterstabilität & Schulterbeweglichkeit

Verbesserung der Schulterstabilität und -beweglichkeit durch Kräftigungs- und Mobilisationsübungen.

>> Trainingsplan 2
Rumpfkräftigung

#3 - Rumpfkräftigung

Linderung von Rückenschmerzen durch Kräftigung des Rumpfes.

>> Trainingsplan 3
Hüftbeweglichkeit

#4 - Hüftbeweglichkeit

Verbesserung der aktiven Hüftbeweglichkeit und Koordinationsbewegung.

>> Trainingsplan 4
Beinachsen

#5 - Beinachsen

Verbesserung der Körperstatik und Knieprobleme durch Beinachsentraining.

>> Trainingsplan 5
Fußstatik

#6 - Fußstatik

Vermeidung von Umknicken und Stärkung von Muskeln, Sehnen und Bändern durch Verbesserung der Fußgelenksstabilität.

>> Trainingsplan 6
Ödemprophylaxe

#7 - Ödemprophylaxe

Verbesserung der Ödemresorption und des Heilungsprozesses durch aktive Körper- und Atemübungen.

>> Trainingsplan 7
Verhalten bei Venenerkrankungen und Ödemen

#8 - Verhalten bei Venenerkrankungen und Ödemen

12 Tipps zur Verbesserung der Venen- und Lymphaktivität.

>> Trainingsplan 8
Stretching Ganzkörper

#9 - Stretching Ganzkörper

Verbesserung der Beweglichkeit des Körpers und Befreiung aus den starren Positionen unseres Alltags durch ein Stretchingprogramm.

>> Trainingsplan 9
Sonnengruß

#10 - Sonnengruß

Aktivierung der gesamten Muskulatur und des Herz-Kreislauf-Systems durch den „Sonnengruß“.

>> Trainingsplan 10
PC-Programm

#11 - PC-Programm

Ausgleich für Nacken und Augen bei sitzenden Tätigkeiten.

>> Trainingsplan 11
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